پنج دقیقه با امید حسنی

Omidhasani
9
میانگین پخش
182
تعداد پخش
3
دنبال کننده
شاید ندونید اما تاب‌آوری یه ویژگی مادرزادی نیست، یه مهارتهدیدین بعضی آدما بعد از بدترین شکست ها بازم سرپا میشن و ادامه میدن دیگه؟ رازش چیه به نظرتون؟توی این اپیزود خیلی خلاصه و مفید اینارو گفتم: • تعر...

شاید ندونید اما تاب‌آوری یه ویژگی مادرزادی نیست...

05:13
  • 0

  • 1 روز پیش
05:13
میدونستید مقدار زیادی از استرس های روزانه و اهمالکاری هاتون نتیجه اینه که ذهنتون درگیر چیزایی مثل گذشته و آینده میشه و ذهن آگاهی مهارتیه که میتونه شمارو برگردونه به لحظه اکنونتو این اپیزود چیا می‌شنوی...

میدونستید مقدار زیادی از استرس های روزانه و اهم...

06:02
  • 2

  • 1 هفته پیش
06:02
چرا وسط مسیر کم میارید؟چون انگیزه ثابت نمی‌مونه.اما سیستم‌سازی کمک می‌کنه حتی وقتی حالش نیست هم، ادامه بدین.توی این اپیزود چیا می‌شنوین؟​ ~ سیستم چطور از خستگی تصمیم‌گیری جلوگیری می‌کنه​ ~ فرق برنامه‌...

چرا وسط مسیر کم میارید؟


چون ان...

05:32
  • 0

  • 2 هفته پیش
05:32
اگه هنوزم تو تصمیم‌گیری‌ها گیج می‌شین یا حس می‌کنین تو زندگی‌تون یه چیزی کمه،شاید هنوز ارزش‌های واقعی‌تون رو نشناختینتو این اپیزود خیلی ساده و سریع یاد می‌گیریم چطور بفهمیم چی واقعاً برامون مهمه و چطو...

اگه هنوزم تو تصمیم‌گیر...

05:18
  • 7

  • 3 هفته پیش
05:18
تو این قسمت روی کل فصل اول یک‌ مرور سریع خواهیم‌ داشتخوشحال میشم اگه برام بنویسید کدوم قسمت از فصل اول رو بیشتر از بقیه قسمت ها دوست داشتین و چرا؟...

تو این قسمت روی کل فصل اول یک‌ مرور سریع خواهیم...

05:13
  • 10

  • 4 هفته پیش
05:13
تنها یک راز برای رسیدن به موفقیت هست و اون قطعا استمرار تو این اپیزود خیلی ساده و خلاصه گفتم که باید چیکار کنیدبرام بنویسید شما چطور استمرارتون رو حفظ میکنید ...

تنها یک راز برای رسیدن...

07:09
  • 3

  • 1 ماه پیش
07:09
از فلج فکری یا اورتینکینگ چطور خلاص شیم؟تو این اپیزود براتون خیلی ساده و خلاصه گفتم که چطور کنترل و مهارش کنید ...

از فلج فکری یا اورتینک...

07:00
  • 5

  • 1 ماه پیش
07:00
اگه ی لیست بزرگ از کارهای عقب مونده همیشه تو ذهنتون یا همراهتونه شما یک اهمالکاریدتو این اپیزود به این موضوع که مشکل خودم هم هست و باهاش دست و پنجه نرم میکنم پرداختم و چند راه حل ساده گفتمشما هم اگه ر...

اگه ی لیست بزرگ از کار...

08:16
  • 5

  • 1 ماه پیش
08:16
خود مراقبتی مارو ضعیف و خودخواه نشون نمیده بلکه بهمون کمک میکنه نسخه قوی تری از خودمون بسازیم اگه میخواید به کیفیت زندگیتون اضافه کنید این پنج دقیقه رو با من باشیدو اگه مدل های دیگه ای از خود مراقبتی ...

خود مراقب...

05:56
  • 5

  • 1 ماه پیش
05:56
شکست خوبه یا بد؟چرا بهش نیاز داریم؟چطور باید باهاش مواجه بشیم؟همراه من باشید تا به جواب این سوال ها برسیمو لطفا اگه تجربه مشابه ای دارید برام کامنت کنید...

شکست خوبه یا بد؟

06:17
  • 1

  • 2 ماه پیش
06:17
این اپیزود با همه اپیزود های قبل فرق داره نظراتتون رو میخونم و پاسخ میدم ...

این اپیزود با همه اپیزود های قبل فرق داره

<...
06:20
  • 2

  • 2 ماه پیش
06:20
تو اپیزود قبل متوجه شدیم کمالگرایی چه بلایی سرمون میاره و الان با هم میریم سراغ راهکارهایی که بهمون کمک میکنه تا از مسیر رشدمون جا نمونیم.اگه راه حلی هم شما دارید کامنتش کنید...

تو اپیزود قبل متوجه شدیم کمالگرایی چه بلایی سرم...

04:36
  • 0

  • 2 ماه پیش
04:36
کمال گرایی یک رنجه یا موهبت؟تو این اپیزود بهش میپردازیم تا به جواب درست برسیم شما هم بنویسید برام که ازش رنج میبرید یا لذت؟...

کمال گرایی یک رنجه یا موهبت؟


ت...

05:03
  • 9

  • 2 ماه پیش
05:03
ترک کردن عا‌دت های بد واقعا سختهحالا چطور میتونیم ازشون خلاص شیم؟تو این اپیزود بهتون میگم چطور خیلی راحت عادت های جدید بسازید و از دست عادت های بد قبلی خلاص شیناگه راه حل مفیدی هم شما بلدین برام بنویس...

ترک کردن عا‌دت های بد ...

05:00
  • 12

  • 2 ماه پیش
05:00
همیشه موندن تو محدوده امن راحت‌تره،اما رشد واقعی اونجاست که جرئت می‌کنید ازش بیرون بیاید❓ آخرین باری که از محدوده راحتی‌تون بیرون اومدین کی بوده؟تجربه‌تون رو توی کامنت‌ها بنویسین 🙌...

همیشه موندن تو محدوده ...

05:53
  • 8

  • 3 ماه پیش
05:53
تو این اپیزود بهتون میگم چطور برای کل روزتون بهینه برنامه ریزی کنیدو البته ساده اجراش کنیدآخرش هم یک نکته مهم میگم که چطور اگه وسط راه خسته شدین و ادامه ندادین برگردین به مسیرشما هم برام بنویسید برنام...

تو این اپیزود بهتون می...

06:38
  • 5

  • 3 ماه پیش
06:38
چطور میشه بین هدف‌های بزرگ و کارهای روزمره، یک پل واقعی ساخت؟توی این قسمت می‌بینی چطور با برنامه‌ریزی ماهانه و هفتگی، میشه قدم‌به‌قدم به هدف‌ها نزدیک شد.به نظر شما بدون برنامه هم میشه موفق شد؟نظراتتون...

چطور میشه بین هدف‌های ...

05:07
  • 6

  • 3 ماه پیش
05:07
هدف ، بدون برنامه فقط یه آرزوی قشنگه.توی این قسمت می‌گم چطور با چند قدم ساده، کنترل مسیر رو به دست بگیرین و به هدفتون نزدیک‌تر بشین.قبلش بهم بگید ، اصلا تا امروز برای اهدافتون برنامه‌ریزی کردین؟ ...

هدف ، بدون برنامه فقط ...

05:41
  • 22

  • 3 ماه پیش
05:41
تا الان به دلیل بیدار شدنتون فکر کردین؟تو این اپیزود بهتون میگم چطور باید از سردرگمی خلاص شید .برام نظراتتون رو بنویسید میخونم و جواب میدم...

تا الان به دلیل بیدار شدنتون فکر کردین؟

ت...

07:31
  • 10

  • 3 ماه پیش
07:31
قبل از گوش دادن این اپیزود به این خوب فکر کنید که تا امروز چند بار منتظر انگیزه موندین که حتی معمولی ترین کارهارو شروع کنید؟تو این اپیزود بهتون میگم چرا انگیزه فقط یک افسانه ست و باید به جای منتظرش بو...

قبل از گوش دادن این اپیزود به این خوب فکر کنید ...

06:54
  • 20

  • 3 ماه پیش
06:54
اپیزود اول شروع یه مسیریه که مدت‌ها تو ذهنم بوده.شاید بعضی از شماهایی که دارین این پادکست رو گوش می‌دین، از قبل یه چیزایی بدونین یا شنیده باشین، ولی من ترجیح می‌دم از پایه‌ترین چیزها شروع کنم، طوری که...

اپیزود اول شروع یه مسیریه که مدت‌ها تو ذهنم بود...

06:14
  • 13

  • 4 ماه پیش
06:14
این اپیزود برای معرفی خودمو پادکست «پنج دقیقه با امیدحسنی » منتشر شده.توی این اپیزود توضیح می‌دم چرا تصمیم گرفتم این پادکست رو شروع کنم و قراره تو این پنج‌ دقیقه ها درباره چه موضوعاتی حرف بزنیم…...

این اپیزود برای معرفی خودم

و پادکست «پنج ...

04:29
  • 37

  • 4 ماه پیش
04:29
shenoto-ads
shenoto-ads